Trainen op jouw niveau
Leven met een amputatie vraagt om aanpassing. Niet alleen in het dagelijks leven, maar ook op het gebied van bewegen, kracht en gezondheid. Toch is juist dát wat zoveel mensen met een amputatie willen: niet stilstaan, maar vooruit. Zelf doen, zelf ontdekken, zelf groeien. Personal training kan daarbij het verschil maken.
Elke amputatie is anders
Wat mogelijk is tijdens een training hangt af van meerdere factoren:
- De hoogte van de amputatie (onder of boven knie/elleboog)
- De mobiliteit van omliggende gewrichten (zoals schouder of heup)
- Je huidige balans, stabiliteit en coördinatie
- En vooral: jouw wensen en doelen
Bij een beenamputatie is stabiliteit vaak een uitdaging, zeker bij een bovenbeenamputatie, waarbij de bewegingsuitslag van de knie beperkt is. Bij een armamputatie speelt mobiliteit van de bovenrug en schouder een belangrijke rol.
Functioneel trainen voor het dagelijks leven
In de personal training sessies wordt gewerkt met functionele bewegingen. Dat zijn oefeningen die aansluiten op wat je in het dagelijks leven doet: opstaan, tillen, reiken, lopen, balans houden. De training wordt volledig aangepast aan wat jouw lichaam aankan en groeit mee met wat je leert en opbouwt.
Door gericht te trainen, ontwikkel je niet alleen spierkracht, maar ook:
Het resultaat? Meer dan fysiek
Personal training bij een amputatie draait niet alleen om spieren, maar ook om mindset. Je leert je beperking niet als beperking te zien, maar als iets waar je mee kunt leren omgaan. Je ontwikkelt kracht, flexibiliteit én acceptatie. En dat alles op jouw tempo, met de juiste begeleiding en aanpassingen.
Maak kennis – gratis proefles
Twijfel je of dit iets voor jou is? Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen wat jij nodig hebt en wat je graag wilt bereiken. De eerste proefles is gratis.
Make your disability your ability.
Want topsport zit niet in het podium, maar in de dagelijkse keuzes die je maakt om te blijven bewegen.